すぐにデキる！朝習慣に！「ヴィム・ホフ呼吸法」があなたのカラダを最適化するメリット – WimHof Breathing Technique

こんにちは、30代になってからカラダの衰えを感じ、やっとエクササイズ＆健康志向に前向きになってきたAmyです。

今日は、私がやってみてすぐに効果を感じることができた「ヴィム・ホフ（VimHof）呼吸法」をご紹介いたします。
15~20分ほどで行うことができます。

下記note記事ご覧ください。